sexta-feira, 29 de novembro de 2013

Ação de Prevenção do consumo de substâncias psicoativas

   Dois técnicos do Centro de Respostas Integradas (CRI), do Instituto da Droga e Toxicodependência de Braga, deslocaram-se, no dia 28 de novembro, à Escola Básica 2,3 de Briteiros para a realização de duas ações de Prevenção do consumo de substâncias psicoativas, nas turmas do Curso Vocacional de Apoio à família e à Comunidade e do CEF de Acabamentos de Madeira e Mobiliário.

    Aqui fica a notícia escrita pelos alunos do Curso Vocacional.

No dia 28 de Novembro de 2013, uma psicóloga clínica esteve à conversa com a à nossa turma, o Curso Vocacional de apoio familiar e à comunidade, convidada pelo Projeto Mais e Melhor Saúde. O seu nome é Mary Carneiro e trabalha no Centro de Respostas Integradas de Braga.
A psicóloga Mary Carneiro esteve a falar-nos sobre as drogas, suas variedades, os seus efeitos, efeitos secundários e a redução do risco. Veio, ainda, falar sobre como lidar com pessoas envolvidas nestes problemas.

Drogas – são todas as substâncias naturais ou sintéticas, cuja ação exercida no sistema nervoso modifica a consciência e o comportamento.

A doutora disse que os toxicodependentes deixam quase de ter sentimentos e quando acordam o que pensam logo é o que farão para arranjar as drogas.

Os jovens devem procurar pessoas, tais como os seus pais ou outras pessoas com quem se sintam confortáveis para falar sobre assuntos como as drogas.

Ser jovem implica:
·    Ter novas sensações, alegrias, dúvidas e tristezas (que muitas das vezes os pais não compreendem);
·    Sentir inseguranças, mas querer parecer forte;
·     Sentir curiosidade, procurar novas experiências, aventuras, risco, prazer;
·    Ter necessidade de ser aceite pelo grupo de amigos.

Os amigos verdadeiros são:
·    Os que respeitam as nossas ideias e opões;
·     Os que gostam de nos como somos;
·    Os que aceitam as nossas qualidades e defeitos;
·    Partilham os bons e maus momentos;
·    Dar e receber...
É importante não desiludirmos os nossos amigos, mas também é importante não nos desiludirmos a nós próprios.

Existem vários tipos de drogas que podem ser: depressoras (álcool e heroína), psicadélicas (cannabis, LSD, cogumelos mágicos, GHB) e estimulantes (pastilhas, MDMA, anfetaminas – speed -, nicotina, cocaína e ecstasy).
Os sintomas das drogas novas mantêm-se durante 3 a 4 dias.
Os efeitos dos estimulantes sentem-se cerca de 20 a 30 minutos após o consumo. O uso prolongado pode provocar depressão, ansiedade e paranóia.
Gama – hidrobutirato/ecstasy líquido é um anestésico. É um líquido incolor e sem cheiro, ligeiramente salgado. Produz efeito em 10 minutos, podendo durar mais do que um dia.
A cocaína tem uma ação rápida e de curta duração e quando é fumada ou injetada dá uma sensação de bem-estar. Também atenua o cansaço, fome e sede, proporcionando uma sensação de força.
A droga LSD é uma droga suave. Tem um efeito relaxante e social.
A Heroína provoca fortes ressacas, dores de cabeça, náuseas, enjoo, depressão e má disposição.

A psicóloga também nos disse que:
·   Temos de lidar com os utentes dependentes de droga, de igual para igual;
·   Não achar que aspessoas toxicodependentes estão a ser indelicadas connosco, porque o seu estado é de constante irritação;
·   Se algum toxicodependente não olhar de frente para nós, não devemos procurar olhar nos seus olhos, pois estará, naturalmente, mais fragilizado;
·   Não devemos entrar em confronto com pessoas toxicodependentes. 


A psicóloga falou-nos, ainda, sobre o álcool, que também cria grande dependência e pode trazer graves problemas.

Foi explicado à turma que, no Centro de Respostas Integradas de Braga são recebidos muitos jovens, com cerca de 16 anos, com vários problemas desta ordem. Existe uma linha direta para o centro: 1414, onde são dadas respostas imediatas a quem precisa. 
    
Os alunos: Ana Cláudia Pereira, Ana Luísa Macedo, António Sousa, Bianca Ferreira, Cândida Silva, Carlos Cunha, Dércio Silva, Dulce Cunha, Fernando Silva, Ana Isabel, Flávio Silva,  Sara Cardoso, João Fernandes, Vítor Silva, José Mendes, Sandra Maia, Mara Gonçalves, Michael Silva, Paulo Guimarães.

sexta-feira, 8 de novembro de 2013

Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis

Consulta as duas edições do Livro de receitas para os mais novos que pretende promover a interação entre pais e filhos na cozinha,  de modo a que as crianças e adolescentes se sintam mais envolvidos na confeção de alimentos e procurem ter hábitos alimentares mais saudáveis. 

quarta-feira, 6 de novembro de 2013

Prevenção das Aproximações Abusivas

No dia 5 de novembro de 2013 tivemos o prazer de receber, na nossa escola, mais uma vez, a equipa de saúde escolar Sol Invictus do Centro de Saúde das Taipas. Desta vez o tema da sessão versou sobre a importância de prevenir e saber reagir perante “Aproximações Abusivas”. Conceitos como “Aproximar, abusar, estranho, conhecido, desconhecido, amigo, companheiro…” foram explorados a partir de uma história apresentada, através de imagens, jogos e outras atividades que envolveram as crianças numa participação ativa e na aquisição de conhecimentos que foram sendo construídos e discutidos no decurso da sessão.
As atividades apresentadas revelaram-se muito motivadoras para as crianças permitindo que, de forma clara e objetiva, compreendessem as atitudes e comportamentos ajustados e próprios a ter nas relações com desconhecidos, conhecidos, amigos e companheiros.
Esta sessão contribuiu de modo bastante eficaz para ensinar os nossos alunos a saberem reagir e defender-se perante eventuais aproximações abusivas, em conformidade com as diretrizes da Educação Sexual.
                                                                                                                EB1/JI de Fafião